achtsames schreiben

Mein Buch im DUDEN Verlag.
Die erste deutschsprachige Publikation zum Thema Achtsames Schreiben.

Nähere Informationen finden Sie hier.

Achtsamkeit bedeutet primär, in jedem Augenblick möglichst präsent zu sein und das, was ist, ohne Bewertung anzunehmen. Diese Haltung ist auch für das eigene Schreiben von unschätzbarem Wert.

Ich habe im Laufe der Jahre eine Vielzahl eigener Schreibexperimente entwickelt und immer weiter verfeinert, die eine achtsame Haltung fördern. Dabei kombiniere ich Elemente des kreativen, meditativen und autobiografischen Schreibens mit wesentlichen Aspekten der klassischen Achtsamkeitstradition des Zen-Buddhismus bis hin zu zeitgenössischen Varianten wie Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR nach Jon Kabat-Zinn.

Achtsames Schreiben ist sowohl konkretes Schreibtraining als auch meditative Praxis und somit gelebte Achtsamkeit. Es unterstützt Sie darin, die unterschiedlichen Qualitäten eines Schreibprozesses wahrzunehmen, Ihre individuelle Schreibpersönlichkeit wertzuschätzen und das zum Ausdruck zu bringen, was Sie wirklich schreiben wollen.

Auf diese Weise stärkt achtsames Schreiben Ihre Aufmerksamkeit für das Wesentliche und kann Zugänge öffnen zu innerer Stille. Zum Klang der Worte, der im Alltagslärm oft ungehört bleibt. Oder zu dem Gefühl, am Ufer des Schreibflusses zu sitzen und tief in Ihre eigene Natur zu blicken.
Möglicherweise wird Ihr Schreib-Ego dadurch kleiner. Dafür wird Ihre Fähigkeit wachsen, sich im eigenen Wortschatz zuhause zu fühlen und dort anzukommen, wo Sie bereits sind: im gegenwärtigen Augenblick.